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Mostrando postagens de Abril, 2018

Treino para emagrecimento - Hit

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Treino de Alta Intensidade
Esse artigo vou falar sobre, como emagrecer comendo de tudo. Nem todo mundo tem acesso à academia ou não tem tempo mesmo para ir treinar. Então hoje outras duas coisas para vocês, um negócio que nem eu acreditei quando vi, fiquei pasma, a segunda é o treino que eu tenho feito em casa mesmo. No final acontece segredinho para vocês que é para vocês ficarem curiosos e lerem até o final. Então é isso e vamos lá, vou explicar para vocês um pouquinho do treino, então treino eu vou passar para vocês aqui hoje é o hit.

Modalidade de treino 

 É uma série que eu peguei na internet mesmo, mas foi um profissional da área que fez, então tudo certinho. E o que é o hit? O hit é nada mais é do que treino intervalado de alta intensidade, como o nome mesmo diz, são exercícios aeróbicos que são executados na máxima intensidade em um período. Além disso tem os intervalos de descanso e o melhor é que ele foi comprovado que ele equivale a mais ou menos uma hora de academia. Melho…